معرفی رشته بوکس

معرفی رشته بوکس

رشته بوکس یکی از هنرهای رزمی پر طرفدار در دنیا برای دفاع شخصی است که با نام” مبارزه مشت “نیز شناخته می شود.

قدمت رشته دفاع شخصی بوکس به 4000 سال قبل از میلاد به شمال آفریقا برمی گردد. همچنین شواهدی از وجود ورزش بوکس در یونان و رم نیز وجود دارد.ورزش دفاع شخصی بوکس نه تنها به سطح بالایی از ورزش، قدرت و نشاط نیاز دارد، بلکه به سطح بالایی از تمرکز و استقامت نیز نیاز دارد.در این مقاله از سایت آکادمی بادیگاردی سیف نصر به برسی کامل رشته ورزشی بوکس و تاریخچه بوکس،قوانین ،مسابقات و تجهیزات ورزش بوکس می پردازیم.تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: 6 ویژگی ورزش بوکس برای دفاع شخصی

هدف رشته بوکس

مسابقات بوکس در یک رینگ مربعی برگزار می شود که دو گوشه آن با رنگ قرمز و آبی متعلق به تیم  های مبارز است که این رینگ دو ورزشکار تحت نظارت یک داور و یک کمیسیون، با استفاده از تکنیک های مبارزه دارای اصول تحت قوانینی مشخص به رقابت می پردازند.

هدف اصلی رشته بوکس، ضربه زدن به حریف با استفاده از ترکیبی از تکنیک ها، زیر نظر داور  و کمیسیون و پیروی از قوانین بوکس است. در ادامه به بررسی نکات مهم درباره رشته بوکس می پردازیم.

بیشتر بخوانید: معرفی ورزش موی تای

ویژگی های رشته بوکس

ورزش انفرادی

بوکس ورزشی انفرادی است، یعنی رقابت در بوکس بین دو نفر است. و مسابقات آن در هر دو رده ی آقایان و رده بانوان برگزار می شود.

داشتن طرفدار در سرتاسر جهان

هرچند زادگاه ومنشا اولیه رشته بوکس شمال آفریقا است، اما امروزه بوکس به یک ورزش جهانی تبدیل شده است و طرفداران زیادی در سر تا سر دنیا دارد.رشته بوکس در کشور آمریکا و اروپا بیشترین طرفداران را دارد.

محیط مسابقه

قبل از هر مسابقه، به هر بوکسور یک کرنر داده می شود، قرمز یا آبی، جایی که تیم او در آن مستقر است و آنها بین راندها با یکدیگر دیدار می کنند.

ابعاد رینگ رشته بوکس

اصطلاح رینگ بوکس  منشأ خود را از مبارزات بوکس اولیه می گیرد، ابعاد رینگ بوکس براساس نوع مسابقه و هیئت داوران ممکن است متفاوت باشد.

ابعاد رینگ استاندارد بین 16 تا 25 فوت (4.9 و 7.6 متر) تا یک طرف بین طناب ها و 2 فوت (0.61 متر) بیرون است. سکوی حلقه به طور کلی 3 تا 4 فوت (0.91 تا 1.22 متر) از زمین است و پایه ها در حدود 5 فوت (1.5 متر) بالا می روند.

قطر طناب‌ها حدود 1 اینچ (25 میلی‌متر) است و روی پایه‌هایی که حدود 5 فوت (1.5 متر) در ارتفاعات 18، 30، 42 و 55 اینچ (.46، 0.76، 1.07، و 1.37 متر) بالا می‌روند، نگه داشته می‌شوند.

بیشتر بخوانید: 4 قانون دفاع در مقابل حمله با چاقو

تجهیزات رشته بوکس

به جز رینگ، بوکسورها باید تجهیزات دیگری نیز برای رقابت داشته باشند که در ادامه آنها به بررسی آنها می پردازیم.

دستکش 

دستکش مهمترین وسیله برای بوکسورها است. دستکش های بوکس برای محافظت از مچ دست بوکسورها و همچنین محافظت از صورت حریف در برابر ضربات وارده استفاده می شود.

محافظ دهانی 

 برای محافظت از دهان و دندان و همچنین جذب مقداری از نیروی ضربات وارده به سر باید از آن استفاده کرد.

کلاه بوکس

استفاده از کلاه فقط برای بوکسورهای آماتور محافظت از سرشان الزامی است.

محافظ کشاله ران 

این محافظ باید در هر سطح رقابتی پوشیده شوند تا از ناحیه کشاله ران محافظت کنند.

لباس و کفش مخصوص رشته بوکس

ورزشکاران حرفه ای بوکس باید در تمام سطوح مسابقات از لباس و کفش مخصوص استفاده کنند

بیشتر بخوانید: 6 نوع ورزش های دفاع شخصی زنان

مسابقات ورزش دفاع شخصی بوکس

ورزشکاران باید راند ای مشخصی را که معمولا 12 راند است را با فواصل یک تا سه دقیقه ای مبارزه کنند. یک زنگ به نشانه شروع هر راند نواخته می شود.

یک میز چوبی در کنار رینگ قرار دارد و یک مسئول رینگ با چکش به آن ضربه می زند تا نشان دهد که تنها ده ثانیه از هر دور باقی مانده است.

یک بوکسور زمانی برنده اعلام می شود که حریف زمین خورده باشد و در ده شمارش مسابقه را از سر نگیرد یا زمانی که بازیکن به شدت آسیب دیده باشد.

برنده بازی تنها زمانی که رد صلاحیت یا ناک اوت وجود نداشته باشد ،از طریق امتیاز دهی مشخص می شود.

امتیاز دهی

این که چه کسی در راند پیروز شد، بیشتر بر اساس شمارش امتیاز مشت ها است،   مشت هایی با قسمت بند انگشتی مشت ها که به جلو یا دو طرف بدن حریف (بالای کمربند) یا سر ضربه می زند. خطاها نیز ردیابی می شوند و روی امتیاز تاثیر می گذارند. به گفته داوران، این موارد ممکن است شامل: تعداد مشت ها، پرخاشگری، کنترل رینگ، کنترل سرعت مبارزه و میزان آسیب وارده باشد.

مشت زنی در رشته بوکس حرفه ای با مشت زنی در سطح آماتور کاملاً متفاوت است. بر اساس معیارهای زیر:

مشت زدن تمیز

پرخاشگری موثر

دفاع

سیستم امتیازدهی که توسط داوران حفظ می شود، سیستم 10 امتیازی است. در راند بسته، برنده هر راند 10 امتیاز و بوکسور شکست خورده 9 امتیاز دریافت می کند. به همین ترتیب، بازنده در صورت ناک داون یا تصاحب 8 امتیاز دریافت خواهد کرد. هفت امتیاز اگر دو بار کوبیده شود. هر دو بوکسور در صورت مساوی بودن راند هر کدام 10 امتیاز دریافت خواهند کرد.

یک بوکسور زمانی برنده اعلام می شود که نظر هر سه داور مطابقت داشته باشد و بوکسور امتیاز بیشتری نسبت به حریف دریافت کند. اگر اکثریت داوران مسابقه را مساوی اعلام کنند، مسابقه به تساوی کشیده می شود.

بیشتر بخوانید: 5 دلیل اهمیت یادگیری دفاع شخصی بانوان

نتایج مسابقه بوکس

یک مسابقه را می تواند با چهار تصمیم احتمالی داوران به پایان برسد.

تصمیم متفق القول 

در این تصمیم همه داوران موافق هستند و به بوکسور امتیاز می دهند و به عنوان برنده اعلام می کنند.

تصمیم تقسیم 

در این تصمیم، دو نفر از سه داور از یک بوکسور حمایت می کنند و دیگری از بوکسور دیگر حمایت می کند.

تصمیم اکثریت 

 یک داور مسابقه را مساوی می کند، در حالی که دو داور دیگر یک بوکسور را برنده می کنند.

قرعه کشی 

 این زمانی اتفاق می افتد که هیچ یک از داوران موافق نباشند. یک داور به یک بوکسور امتیاز می دهد، داور دیگر به بوکسور دیگر امتیاز می دهد و داور سوم مسابقه را مساوی می کند. در این حالت هیچ یک از بوکسورها برنده اعلام نمی شوند.

خطاها در مسابقات رشته بوکس

خطای یک بازیکن منجر به کسر امتیاز از وی توسط داوران می شود. ارتکاب خطای جدی یا انجام خطای مکرر، می تواند منجر به محرومیت شود. برای جلوگیری از تبدیل شدن دعوا به نزاع و جلوگیری از صدمات شدید بوکسورها نباید کارهای زیر ر انجام دهند

به زیر کمربند ضربه بزنید

وقتی بوکسور حریف روی زمین است ضربه بزنید

لگد زدن

ضربه زدن با آرنج، ساعد یا سیلی

ضربه سر به لب

گاز گرفتن گوش

چنگ زدن به طناب ها

فشار دادن چشم با  انگشت

و….

انواع بوکس

رشته بوکس در دو سطح بازی می شود : آماتور یا المپیک و بوکس حرفه ای

بوکس آماتور

بوکس آماتور در بسیاری از مسابقات و رویدادهای ورزشی مانند بازی های المپیک برگزار می شود.مدت زمان مسابقات  بوکس آماتور در مقایسه با مسابقات حرفه ای کوتاه تر است و مبارزان باید از پوشش محافظ سر استفاده کنند. به همین دلیل، برنده با زدن مشت تعیین می شود. هر مشتی که بر روی سر و یا نیم تنه بوکسور فرود آید یک نقطه محسوب می شود.داور  مبارزه را زیر نظر دارد تا مطمئن شود که فقط مشت های قانونی و مجاز زده می شود.

بیشتر بخوانید: ورزش تکواندو چیست؟

بوکس حرفه ای

به بوکس حرفه ای مسابقه جایزه نیز می گویند. بوکس حرفه ای در اوایل قرن بیستم شروع شد، زمانی که بوکس قانونی شد و شروع به تبدیل شدن به یک ورزش منظم کرد. در بوکس حرفه ای مبارزات بیشتر از بوکس آماتور طول می کشد، با تعداد راندهای بیشتر، بسته به اهمیت مبارزه.

در رشته بوکس حرفه ای استفاده از وسایل حفاظتی مجاز نیستند و بوکسورها می توانند قبل از اینکه داور مبارزه را متوقف کند آسیب بسیار بیشتری نسبت به مبارزان آماتور متحمل شوند. اگرچه وحشیانه تر به نظر می رسد، اما بسیاری از مردم از رقابت های حرفه ای بسیار بیشتر از رقابت های آماتور لذت می برند.

بیشتر بخوانید: 9 استراتژی دفاع شخصی