9 استراتژی دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی باید شامل روش هایی برای جلوگیری از بیشتر درگیر شدن با مهاجم باشد
هنگامی که می خواهید دفاع شخصی را یادبگیرید اینکه چگونه از یک تهدید دور شوید ممکن است به اندازه مبارزه با مهاجم و از بین بردن آن جذاب و هیجان انگیز نباشد اما همانطور که در کلاس های مبتدی دفاع شخصی بیان می شود همیشه فرار از حمله بهتر از جلوگیری از حمله می باشد.
در این مقاله برخی از تکنیک ها و مفاهیم دفاع شخصی را که بسیار موثر هستند و همه ی افراد می توانند از آن استفاده کنند را مورد بررسی قرار می دهیم.
در ابتدا ممکن است این نکات ابتدایی و بسیار ساده به نظر برسند، اما نکته خوب این است که شما حتی بدون داشتن مهارت در دفاع شخصی، در صورت وقوع یک حمله می تواند از آنها استفاده کنید.
در زیر به بررسی 9 استراتژی دفاع شخصی که احتمال زنده ماندن شما راه به شدت افزایش می دهند می پردازیم:
1-به غریزه ی خود اعتماد کنید
اگر احساس می کنید چیزی درست به نظر نمی رسد و ایمن نیست به احساس خود اعتماد کنید.غریزه شما بهترین و دقیق ترین چیزی است که شما را از خطرات احتمالی دور می کند پس هر بار که احساس بدی نسبت به چیزی،شخص ویا مکانی داشتید به غریزه خود اعتماد کنید و از آن محیط دور شوید.
2-هدف قابل دسترس نباشید
خود را هدفی در دسترس قرار ندهید. نتیجه یک نبرد بیشتر وقت ها قبل از اولین نبرد مشخص می شود.وقتی فرصت فرار از یک موقعیت را دارید قبل از اینکه اوضاع بد شود، از آن استفاده کنید.
اگر فردی که به شما نزدیک می شود، قصد حمله به شما را دارد، به سمت دیگر خیابان بروید.
اگر زمانی که درهای آسانسور باز می شود و فردی داخل آن ایستاده است که احساس بدی به شما می دهد منتظر آسانسور بعدی باشید
این کارها حرکاتی بزدلانه نیستند. بلکه روش هایی هوشمند برای از بین بردن خطر هستند.
بیشتر بخوانید:دفاع شخصی جودو
3-خودتان را با اعتماد به نفس نشان دهید
از پیامی که بدنتان برای اطرافیانتان می فرستد آگاه باشید. مانند حیوانات، شکارچیان ، انسان ها را نیز هدف قرار می دهد.
مهاجمان به دنبال افرادی هستند که ضعیف ترین یا آسیب پذیرترین باشند و ترس یا گیجی و پریشانی در چهره ی آنها کاملا مشخص باشد
مهاجمین و دزدها اغلب به دنبال افرادی می گردند که با سرشانه پایین راه می روند، دست‌هایشان را در جیب خود گذاشته اند و یا شاید کسانی که بیش از حد وسیله همراه خود دارند و یا اینکه حواسشان پرت اطراف و بچه هایشان شده است
بیشتر بخوانید :4 قانون دفاع در مقابل حمله با چاقو
نکته :توجه داشته باشید که مهاجمان نمی‌خواهند با طعمه ی خود دعوا کنند. آنها یک علامت آسان می خواهند. با راه رفتن بااعتماد به نفس و آگاهی – نگاه کردن به اطراف و بالا نگه داشتن سر و شانه ها به عقب شما به طور چشمگیری احتمال تبدیل شدن به یک هدف را در مرحله اول کاهش می دهد.
4-مهارت های کلامی خود را افزایش دهید
داشتن مهارت های کلامی خوب یک ابزار بسیار موثر در دفاع شخصی است، ابزاری که احتمالاً بیشتر از آن استفاده می کنید و موفقیت آمیزتر از هر تکنیک فیزیکی دیگر است. هنگامی که یک مهاجم شما را درگیر مکالمه می کند، او در واقع می خواهد ببیند آیا قربانی خوبی خواهید شد یا خیر!
سخنان فرد مهاجم باعث می شود که شما بترسید و در نتیجه شانس اینکه سعی کنید از خود دفاع کنید کاهش می یابد.
اگرچه درگیری لفظی تهاجمی می تواند ترسناک باشد، اما باید آنقدر قوی باشید که نشان دهید
مهاجم قربانی اشتباهی را انتخاب کرده است. اگر ایستاده اید، آرام بمانید و با اطمینان و قاطعانه پاسخ دهید . قدرت صدای شما به تنهایی می تواند مهاجم را به جستجو یک هدف راحت تر وادار کند
5-موضعی غیرمقابله حفظ کنید
اگر شما یک موضع هنرهای رزمی را اتخاذ کنید ، بلافاصله به مهاجم می گوید که بلد هستید چطور بجنگید ،و به احتمال زیاد پاسخ فرد مهاجم خشونت امیز تر خواهد بود. به جای آن از از یک موضع مطمئن و آرام استفاده کنید.این وضعیت آشتی جویانه ممکن است مهاجم را گمراه کند.
6-فاصله ایمن را حفظ کنید
هر کسی یک منطقه راحتی و فضای شخصی دارد.شما باید سعی کنید که تقریباً فاصله ی یک تا یک و نیم برابر اندازه طول بازو بین خود و مهاجم را حفظ کنید
مهاجم اگر شروع به نزدیک شدن کرد، باید از مرزهای کلامی استفاده کنید. اگر باز هم عقب نشینی نکرد، شما می توانید از خود دفاع کنید و مانند استراتژی های زیر عمل کنید.
بیشتر بخوانید:اصول تیراندازی
7-از عنصر سورپرایز استفاده کنید
بیشتر مهاجمان تصور می کنند که شما نمی توانید از خود دفاع کنید. بنابراین، شما باید از این مزیت استفاده کنید.
اگرشما درگیر مکالمه هستید، این فرصت را دارید که از مهارت های کلامی استفاده کنید
و یک موضع غیر تقابلی برای ترغیب مهاجم به رها کردن گاردش دارید. ولی اگر درگیری شدید شد
باید فورا پاسخ دهید. در هر صورت، مبارزه کردن می تواند او را غافلگیر کند و شما می توانید
شانس خود را برای فرود اولین ضربه افزایش دهید.
8-تکنیک های خود را ساده نگه دارید
مهم نیست که کدام هنر رزمی را تمرین می‌کنید، تکنیک‌هایی را یاد بگیرید که اساسی هستند و در سناریوی دفاع شخصی به آنها مرتبط باشد. ما موارد زیر را توصیه می کنیم:
ضربه پاشنه کف دست: ضربه زدن با دست باز احتمال این کار را کاهش می دهد
به دست شما صدمه می زند و شما را قادر می سازد از یک موضع غیر تقابلی که در آن دست های خود را بالا گرفته و باز می کنید، راحت تر حمله کنید.
ضربه زدن به چشم: ضربه چشم را می توان در حالت ایستاده یا دراز کشیده استفاده کرد. غالبا،
به سادگی با حرکت انگشتان خود به سمت چشمان مهاجم باعث عقب نشینی او می شود.
حتی اگر تماسی برقرار نکنید، فضایی برای دور شدن فرد مهاجم ایجاد می کنید.
ضربه زانو: این تکنیک برای هر نوع ضربه ایستاده توصیه می شود
استفاده از ضربه زانو بسیار آسان است و می توان آن را در حالی که در مرکز و بسته هستید هم استفاده کنید.
9-مبارزه را ادامه دهید
تا زمانی که دیگر تهدیدی وجود نداشته باشد، مبارزه تمام نمی شود. بنابراین، شما باید در نبرد بسیار متعهد باشید. اگر شما در دفاع از خود بجنگید و سپس مکث کنید، از مزیت اولیه ای که به دست آورده اید دست می کشید
با ثبت نام در دوره های آموزش بادیگاردی شما همراهان گرامی میتوانید از آموزش های نظیر دفاع شخصی ، آموزش تیراندازی مخصوص بادیگارد ها و … نیز برخوردار شوید 02128426021 با ما در ارتباط باشید
ممنون که تا انتهای مطلب با ما همراه بودید ما همواره در بخش نظرات منتظر دیدگاه و پرسش های شما هستیم
