امروزه افراد زیادی برای دفاع از خود، به سراغ آموزش دفاع شخصی می‌روند. با یادگیری تکنیک‌های دفاع شخصی، میتوان از خود در شرایط اضطراری دفاع کرده و مانع از آسیب‌دیدگی شد. اما آیا میتوان از تکنیک‌های ورزش‌های رزمی چون کاراته برای دفاع شخصی استفاده کرد؟ و آیا اصلا تفاوتی میان دفاع شخصی و کاراته وجود دارد؟ در این مطلب قرار است پیرامون این موضوعات صحبت کرده و با تفاوت میان دفاع شخصی و کاراته آشنا شویم.
دفاع شخصی چیست؟
دفاع شخصی به عملی گفته می‌شود که برای حفاظت از خود در برابر حملات انجام می‌دهیم. این عمل که کاملا فیزیکی است و به نیروی فیزیکی انسان مرتبط است، همانند هنرهای رزمی بوده و باید به طور مستمر یاد گرفته شود. در دفاع شخصی، در ابتدا به افراد تکنیک‌های ساده آموزش داده می‌شود تا در آینده بتوانند از پس تکنیک‌های پیشرفته و حرفه‌ای آن برآیند. تکنیک‌های پیشرفته دفاع شخصی، سخت‌تر هستند و نیاز به سرعت عمل و دقت زیادی دارند. برای همین افراد باید در ابتدا از پس تکنیک‌های ساده به خوبی برآیند تا بتوانند به سراغ تکنیک‌های پیشرفته بروند. البته اگر با یک یا دو تکنیک از دفاع شخصی نیز آشنایی داشته باشید، می‌توانید از خود در برابر حملات دفاع کنید. اما اگر این هنر را به خوبی آموزش ببینید و در آن به مهارت و تبحر زیادی برسید، در برابر حملات پیچیده و سخت نیز قادر به دفاع از خود و حتی اطرافیانتان خواهید بود. دفاع شخصی به طور کلی به سه دسته دفاع فیزیکی، دفاع بدون سلاح و دفاع با سلاح قابل تقسیم است. در اینجا دفاع شخصی مورد بحث ما، دفاع فیزیکی و تفاوت آن با رشته کاراته است.
با ورزش رزمی کاراته آشنا شوید
امروزه ورزش‌های رزمی، مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته‌اند. افرادی که به این سبک از ورزش‌ها علاقه دارند، می‌توانند با شناخت کامل آنها، به سراغ بهترین ورزش رزمی بروند. کاراته یکی از ورزش‌های رزمی محبوب است که امروزه طرفداران زیادی دارد. در این ورزش رزمی، به فرد روش‌های دفاعی و تهاجمی پویایی آموزش داده می‌شود تا بتواند در زمان مورد نیاز از آنها استفاده نماید. در کاراته تمام اعضای بدن درگیر شده و از آنها برای برتری نسبت به فرد مهاجم استفاده می‌شود. اما بیشترین اعضای بدن که در این ورزش نقش دارند، دست‌ها و پاها هستند. کاراته‌کاران با استفاده از حرکات صحیح دست و پاهای خود، به فرد مقابل ضربه زده و او را از حرکت بعدی بازمی‌دارند. لازم است بدانید کاراته یکی از هنرهای ژاپنی بوده که از سالهای بسیار پیش، مورد استفاده قرار میگرفته است.
کاراته به عنوان دفاع شخصی
همانطور که گفته شد کاراته یکی از دینامیک‌ترین ورزش‌های رزمی محسوب می‌شود که حرکات دست و پا در آن نقش مهم و اصلی دارند. فردی که این ورزش را به خوبی یاد گرفته باشد، می‌تواند بین بدن و ذهن خود توازن برقرار کند و در کوتاهترین زمان حرکت مناسبی از خود ارائه دهد. از این رو کاراته‌کاران قادر هستند نیروی فیزیکی قابل توجهی را در موقعیت‌های مورد نیاز از خود بروز دهند. حتی افرادی که از نظر جثه کوچک هستند، می‌توانند از این قدرت فیزیکی بهره ببرند و قدرت مبارزه با افراد مهاجم را بدست آورند. برای همین است که برخی افراد ورزش رزمی کاراته را یکی از شاخه‌های دفاع شخصی می‌دانند.
تفاوت کاراته و دفاع شخصی در چیست؟
زمانی که شخص یا اشخاصی قصد حمله به شما را دارند، شما مصلحت خود را در نظر گرفته و سعی می‌کنید از تکنیک‌هایی که بلد هستید برای دفاع از خود استفاده کنید. این تکنیک‌ها در واقع همان تکنیک‌های دفاع شخصی هستند که پیشتر با آنها برخورد داشته‌اید. با به کارگیری یک یا دو تکنیک دفاع شخصی، می‌توانید از خود در برابر حمله افراد دفاع کنید و آنها را از خود دور نمایید. برای همین است که دفاع شخصی برای بسیاری از انسان‌ها امری ساده بوده و جزو فعالیت‌های ضروری در زندگیشان به شمار می‌رود. در صورتی که وقتی صحبت از ورزش رزمی کاراته می‌شود، یعنی شخصی قصد دارد از این هنر رزمی در مقابل کاراته‌باز دیگری استفاده نماید. در واقع وقتی به تمرین هنر رزمی کاراته می‌پردازید که شخص دیگر یا یک حریف در مقابل شما وجود داشته باشد. با این حال برای دفاع از خود میتوان از تکنیک‌ها و انواع سبک‌های کاراته استفاده کرده و در موقعیت‌های مورد نیاز آنها را به کار برد.
کاراته جامع‌تر است یا دفاع شخصی؟
زمانی که در میدان مبارزه قرار می‌گیرید، تنها رقابت جسمی مد نظر نبوده و باید از نظر روحی و ذهنی نیز به رقابت بپردازید. گاهی اوقات افراد با فکر کردن به امنیت شخصی یا سلامتی خود، نگران شده و قدرت حرکت را از دست می‌دهند. در این شرایط فرد حریف از فرصت استفاده کرده و می‌تواند بر شما برتری پیدا کند. برای همین اگر برای لحظاتی حضور خود را در جهان انکار کنید و بر ذهن و روح خود تجسم پیدا کنید، می‌توانید از بهترین حرکت در بهترین زمان استفاده نمایید. در واقع این هنر کاراته است که می‌تواند بین بدن و ذهن توازن برقرار کرده و بهترین حرکت را از خود نمایش دهد. اگر بخواهیم دقیق‌تر بیان کنیم، کاراته در زبان‌های ژاپنی از دو واژه خلا و ذن بودیسم مشتق می‌شود که در اینجا خلا به معنای رهایی از ترس است. زمانی که ترس در افراد از بین برود، قدرت شخصی آنها برای استفاده از فنون جسمی کاراته بهبود بخشیده می‌شود. با این حال به طور خلاصه باید بیان کرد که دفاع شخصی و ورزش‌های رزمی چون کاراته، با قدرت بدن و قدرت فیزیکی ارتباط مستقیم دارند. اما بیشتر از هنرهای رزمی برای رقابت در ورزش‌های رزمی و از دفاع شخصی برای دفاع از خود یا اطرافیان در لحظات خاص زندگی استفاده می‌شود.
جمع بندی
زمانی که افراد مورد حمله قرار می‌گیرند، باید بتوانند از خود حرکاتی را در جهت نجات جان خود انجام دهند. طبق بسیاری از مطالعات، در زمان حملات افراد قدرت تحلیل ندارند و تنها به غریزه خود اتکا می‌کنند. در این شرایط میتوان از هنر کاراته استفاده کرده و میان ذهن و بدن ارتباط متوازنی برقرار کرد. کاراته و دفاع شخصی، هر دو شامل تکنیک‌های بدنی و فیزیکی هستند که در موقعیت‌های مختلف می‌توانند باعث نجات جان انسان شوند.
