یادگیری دفاع شخصی این روزها بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته است. شرایط ناامن در برخی از جوامع باعث شده تا افراد زیادی خواهان شرکت در کلاسهای دفاع شخصی باشند. دفاع شخصی و یادگیری آن مزایای زیادی برای افراد دارد و به آنها در زمینه‌های زیادی کمک می‌نماید. در ادامه با فواید و مزایای شرکت در کلاس دفاع شخصی آشنا شده و به دلایل اهمیت آن اشاره خواهیم داشت.
اهمیت شرکت در کلاسهای دفاع شخصی
دفاع شخصی یک مهارت است که به افراد کمک می‌کند در مواجهه با خطرات و حمله مهاجمان، از خود واکنش مناسبی نشان دهند و از خودشان به خوبی دفاع نمایند. شرکت در کلاسهای دفاع شخصی این روزها اهمیت زیادی پیدا کرده است. دلایل زیادی هم در رابطه با آن دخیل است. برای مثال ناامنی زیاد در جامعه یکی از مواردی است که باعث شده تا افراد زیادی به سراغ شرکت در این کلاس‌ها بروند. این افراد با یادگیری تکنیک‌های دفاع شخصی، میتوانند در زمان‌هایی چون سرقت گوشی موبایل و یا خفت‌گیری از خود واکنش و عکس العمل خوبی نشان دهند و از اموال خود محافظت نمایند. البته مقابله با مهاجمان باید تا زمانی باشد که هیچ خطر جانی افراد را تهدید نکند. در غیر این صورت ممکن است آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد شود.
شرکت در کلاسهای دفاع شخصی چه مزایایی دارد؟
-
تقویت قدرت بدنی
یکی از مهمترین مزایای شرکت در کلاس دفاع شخصی، افزایش قدرت بدنی و قدرت عضلانی است. افراد با شرکت در کلاس‌ها و یاد گرفتن تکنیک‌های دفاع شخصی، به افزایش قدرت بدنی خود کمک کرده و میتوانند بدن خود را قوی‌تر و آماده‌تر نمایند. انجام تمرین‌هایی چون ضربه زدن با پا، حرکات دست و غیره، سبب افزایش قدرت و استقامت بدنی خواهد شد.
-
افزایش اعتماد به نفس
افرادی که در کلاسهای دفاع شخصی شرکت می‌کنند، اعتماد به نفس بیشتری در مواجهه با خطرات پیدا می‌کنند. در این کلاس‌ها تکنیک‌های دفاعی لازم به افراد آموزش داده شده تا بتوانند از آنها در شرایط خطرناک استفاده کنند. برای همین این دسته از افراد با داشتن آمادگی جهت مقابله با مهاجمان، اعتماد به نفس بیشتری را تجربه می‌کنند.
-
کاهش استرس و اضطراب
یکی از دلایل استرس، ترس از ناشناخته‌ها است. مقابله در یک موقعیت ترسناک هم میتواند سبب ایجاد استرس شود. از این رو اگر افراد در کلاسهای دفاع شخصی شرکت کرده باشند و یک سری از تکنیک‌ها و اصول دفاع شخصی را بدانند، میتوانند این ترس‌ها را از بین ببرند و دچار استرس نشوند. به طور کلی شرکت در چنین کلاس‌هایی برای سلامت روح و روان بسیار موثر است و میتواند سبب ایجاد حس آرامش بیشتری در افراد شود.
-
افزایش انعطاف پذیری بدن
کلاسهای دفاع شخصی نه تنها سبب افزایش سیستم قدرتی بدن می‌شوند، بلکه بر روی افزایش انعطاف پذیری بدن هم تاثیر می‌گذارند. در واقع تمریناتی که در این کلاس‌ها ارائه می‌شود، سبب بهتر خم شدن افراد و واکنش‌های به موقع آنها می‌گردد. از این رو افزایش انعطاف پذیری بدن از دیگر مزایای شرکت در کلاسهای دفاع شخصی است.
-
کمک به تعیین اهداف
شاید برایتان جالب باشد که شرکت در کلاسهای دفاع شخصی میتواند به تعیین هدف نیز کمک نماید. در واقع از آنجایی که قرار است با دفاع شخصی از خود محافظت کرده و یا حرکت خاصی در واکنش به مقابله با افراد انجام داد، یعنی در حال تعیین هدف هستیم. تکرار این موضوع باعث می‌شود تا روی زندگی شخصی نیز تاثیر گذاشته شود و هر فردی بتواند هدف گذاری در سایر موارد را نیز جدی بگیرد.
-
بهبود تمرکز و توجه
از دیگر مزایای شرکت در کلاس دفاع شخصی باید به بهبود تمرکز و توجه اشاره کرد. در این کلاس‌ها به افراد آموزش داده می‌شود که در شرایط دشوار و استرس‌زا به خود توجه کرده و تمرکز زیادی نمایند. این مهارت‌ها نه تنها در شرایط خطرناک و حملات، بلکه در زندگی روزمره هم بسیار کاربردی است.
با توجه به مواردی که اشاره شد میتوان اینطور نتیجه گرفت که شرکت در کلاسهای دفاع شخصی نه تنها بر روی واکنش مناسب در زمان حملات تاثیر دارد، بلکه بر روی زندگی شخصی افراد هم تاثیر مثبتی می‌گذارد. بنابراین اگر شما هم دوست دارید از این مزایا بهره مند شوید، بهتر است به شرکت در این کلاس‌ها فکر کنید.
کلاس های دفاع شخصی برای بادیگاردی
در کلاسهای دفاع شخصی به افراد شرکت کننده تکنیک‌های زیادی جهت مقابله با تهدیدات جسمانی آموزش داده می‌شود. این تکنیک‌ها شامل حرکات مختلفی از دست، پا، آرنج، زانو، سر و غیره است. در واقع تنوع این حرکات هم به این خاطر است که افراد بتوانند در موقعیت‌های مختلف از یکی از اعضای بدن خود استفاده کرده و از خود دفاع نمایند. هدف اصلی کلاسهای دفاع شخصی، تقویت قدرت بدنی، افزایش اعتماد به نفس و سایر مواردی است که به افراد کمک می‌کند هنگام بروز حملات فیزیکی از خود محافظت نمایند. شرکت در کلاسهای دفاع شخصی نه تنها برای خود افراد، بلکه برای اطرافیان آنها نیز کاربردی است. چه بسا افرادی که در یک درگیری به کمک افراد دیگر رفته و از آنها در برابر حمله مهاجمان به خوبی دفاع کرده‌اند. از این رو با شرکت در کلاسهای دفاع شخصی میتوان هم از مال و جان خود تا حد زیادی محافظت کرده و هم به افرادی که درگیر حمله فیزیکی شده‌اند کمک کرد.
باید اشاره شود که افرادی که قصد بادیگارد شدن دارند، باید در دوره‌های دفاع شخصی شرکت کرده و با تکنیک‌های لازم جهت حفاظت از شخصیت خود آشنا شوند. این یکی از الزامات بادیگارد شدن است و باید در موسسات معتبر و قانونی آموزش‌های آن گذرانده شود. موسسه سیف نصر از جمله موسساتی است که میتوان از طریق آن برای بادیگارد شدن اقدام کرد.
جمع بندی
شرکت در کلاسهای دفاع شخصی مزایای زیادی دارد که در متن به مهمترین آنها اشاره کردیم. مواردی چون افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس، افزایش قدرت بدنی، افزایش انعطاف پذیری، بهبود تمرکز و توجه و حفظ سلامتی از جمله مزایای شرکت در کلاس دفاع شخصی است. با آموزش تکنیک‌های دفاع شخصی میتوان هم از خود و هم دیگران حفاظت کرده و حس بسیار خوبی را تجربه کرد.
