زندگی در شرایط سخت

اصول کوهنوردی و صخره نوردی

آماده سازی و برنامه ریزی

یکی از اصول مهم برای کوهنوری و صخره نوردی آمادگی برای هر شرایط است این آمادگی فقط با برنامه ریزی و آماده شدن برای صعود امکان پذیر است،برای آمادگی بیشتر شما باید تجهیزات مورد نیاز را با خود ببرید،نقشه ومسیر ها رو ببینید،باکسانی که قلا صعود کرده اند صحبت کنید و….

انتخاب کفش کوهنوردی

در انتخاب کفش برای کوهنوری حساس و دقیق باشید و کفش مناسب را انتخاب کنید،برای کوهنوردی در تابستان کفش های کوهپیمایی مناسب هستند و برای انتخاب کفش برای زمستان کفش باید قابلیت نصب کرامپون را داشته باشد

زندگی در شرایط سخت
زندگی در شرایط سخت

تغذیه برای کوهنوردی

از اصول مهم در کوهنوردی که باید به ان اهمیت زیادی بدهید تغذیه است ؛شما باید از غذاهایی استفاده کنید که کالری کم و حجم کمی دارند آجیل ،میوه خشک و انرژی بار از بهترین انتخاب ها هستند

 

 بررسی وضعیت آب و هوا

 

قبل از رفتن به کوهستان حتما وضعیت آب و هوا را چک کنید. رعد و برق، طوفان، بارش برف سنگین و بارانهای سیل آسا در کوهستان غیرعادی نیست. رویارویی با چنین شرایطی می تواند بسیار خطرناک باشد. و حتی برگشتن را برای شما تبدیل به یک چالش بزرگ می کنند

 

 پناهگاه اضطراری

همیشه برای چند درجه دمای کمتر لباس کافی ببرید. کیسه خواب ،چادر کوهنوری ،  پتوی نجات و… را همراه خود داشته باشید و امکان کندن غار برفی را در نظر داشته باشید

در شرایط اضطراری

 همیشه باید برای شرایط اضطراری آماده باشید وبرای مقابله با ان مهارت کسب کنید.

در شرایط اضطراری:

آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید.

سریع علت شرایط را بررسی کنید.

مشخص کنید که شرایط میتواند توسط گروه مدیریت شود ویا به کمک بیرونی نیاز دارید.

در صورت نیازبا منابع معتبر کمک رسانی تماس بگیرید.

اگر فردی آسیب دید اورا به یک سرپناه منتقل کنید. و گرم نگه دارید و آب مورد نیاز برای بدنش را تامین کنید. از تکان دادن فرد مشکوک به آسیبهای ستون فقرات بپرهیزید

زندگی در شرایط سخت
زندگی در شرایط سخت

قانون ساعت ۱۴

قانون ساعت ۱۴ به معنای آن است که کوهنورد در هرجای مسیر که باشد باید قبل از ساعت ۱۴ به پایین بازگردد. این قانون در تمام فصل و ماه ها یکسان است و تغییری نمی کند  و یکی از اصول کوهنوردی کلاسیک می باشد.

حفظ طبیعت ، ملاحظه و همکاری با سایر کوهنوردان

از مهمترین اصول کوهنوردی و نشانه حرفه ای بودن برقراری ارتباط با سایرین است

نکات مهم:

در شیب ها توقف نکنید.

در کوهستان هوشیار باشید و به صدای طبیعت گوش کنید.

از درون مسیر حرکت کرده و به پوشش گیاهی آسیب نزنید.

زباله ها را باخود ببرید وچیزی را از خود به جای نگذارید

زنده ماندن در کوهستان

لوازم ضروری

مهم ترین وسایلی که شما باید در کوله پشتی خود بگذارید تا به زنده ماندن شما کمک کنند شامل:

قطب نما و نقشه

 چاقو 

تجهیزات پزشکی

قرص، شربت معده، ضد اسهال، ضد عفونی کننده و مواد شست و شوی آنتی بیوتیک، چسب زخم،گاز استریل، کرم ضد آفتاب ، قیچی ، قطره ی چشم و گوش، آب اکسیژن ، سوزن و نخ همراه خود ببرید.

ضد ترک و مرطوب کننده

جوراب ودستکش گرم

طناب و گیره 

پارچه ی ضد آب

 چراغ قوه

شمع

تجهیزات آتش : مانند کبریت و فندک

 لباس گرم و ضدآب

کلاه

عبنک آفتابی

سوت

باتری یدکی

 

 

آتش روشن کردن را یادبگیرید

آتش روشن کردن  یکی از مهارت هایی ست که اگر در کوهستان تنها ماندید خیلی به دردتان می خورد. آتش روشن کردن علاوه بر اینکه شما را گرم می کند برای پختن غذا و همچنین دور کردن حیوانات وحشی نیز کاربرد دارد

 

ذخیره ساز و آب تصفیه کن

همیشه برای تصفیه کردن آب ، قرص یُد همراه خود داشته باشید.  یک قمقمه ی استیل ضد زنگ بهترین وسیله است که هم غذا و آب نگه می دارد و هم می توان با آن غذا بپزید.علاوه بر آن می تواند آب آشامیدنی هم تصفیه کند.

 

مدیریت طناب

تکنیک زدن گره های مختلف با طناب را برای کوهنوری را یاد بگیرید.همچنین شیوه ی صحیح پایین آمدن از کوه با طناب را هم یاد بگیرید.نگذارید طناب خیس شود. و هرگز طناب ها را به هم وصل نکنید.

 

برپا کردن چادر

روش نصب و برپاکردن چادر را یاد بگیرید.برای نصب چادر باید دو درخت نزدیک به هم، چوب ، طناب محکم، میخ و یک پارچه ی چادر نیاز دارید.مطمئن شوید که آن را در جهت حرکت باد نصب نکنید. 

احتیاط های ایمنی

قبل از صعود ، وضعیت هوا را چک کنید و مراقب تغییرات آب و هوایی باشید ،چادر خود را در نقاطی که احتمال بهمن وجود دارد برپا نکنید.هر چه بیشتر به سمت بالا بروید به دلیل فشار جو، بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرید.مراقب تغییرات آب و هوا باشید

مراقب حیوانات وحشی باشید

بدانید  که چگونه باید با حیوانات وحشی مثل خرس ،گرگ و شیرکوهی مقابله کنید.حیوانات اغلب انسان ها را شکار نمی کنند.اما ممکن است در کمین شما باشند پس مراقب باشید.اگر حیوانی به شما نزدیک شد، کاری نکنید که بیشتر تحریک شود.فاصله خود را با حیوان حفظ کنید و ساکت بمانید تا حیوان منحرف شود و برود.

 

اگر گم شدید آرام باشید

اگر متوجه شدید که گم شده اید، وحشت نکنید.شما اکنون در شرایطی هستید که باید از خود مراقبت کنید.در هنگام گم شدن از سوت استفاده کنید.۳مرتبه سوت بزنید.این مدل سوت زدن نشانه ی کمک است

زندگی در شرایط سخت
زندگی در شرایط سخت

آگاه باشید

در چنین شرایطی خونسردی خود را حفظ کنید و تصمیماتی نگیرید که منجر به آسیب به شما شود

 

در صورت گم شدن در کوهستان در هر صورت شما چه تنها باشید و یا با گروه خود باشید وظیفه شما حفظ جانتان و زنده ماندن است با رعایت نکات گفته شده میتوانید جان خود را نجات دهید

استتار

استتار یکی از الزامات اصلی و مهم جنگ است که اگر درست انجام شود باعث پیروی فرد و زنده ماندنش می شود ولی اگر اشتباه انجام شود باعث مرگ فرد می شود

تعریف استتار

استتار به معنی هم شکل و هم رنگ کردن خود فرد،تجهیزات و وسایل با محیط اطراف است به صورت ی که باعث جلب توجه دشمن نشود





روشهای استتار

مخفی شدن
همگون سازی
شبیه سازی

انواع  استتار شامل


استتار انفرادی

استتار اردوگاه

 استتار ادوات

 استتار خط مقدم

استتار به دو نوع غیرنظامی (برای شکار) و نظامی  تقسیم بندی میشود.

استتار نظامی


با توجه به پیشرفت فناوری و تولید تسلیحات مدرن در زمان حال، دیده شدن در صحنه ی رزم یعنی مورد اصابت قرار گرفتن و کشته شدن. قبل، حین و بعد از عملیات، مسئله استتار جز لاینفک اصول و تدابیر به کارگیری تجهیزات و نفرات و به کار بستن آن مستلزم داشتن علم و مهارت لازم است. استتار نظامی به دودسته تقسیم میشود.

استتار نزدیک :این نوع از استتار مربوط به مناطق بسیار نزدیک به دشمن است که میتوان با چشم غیرمسلح نفرات، تجهیزات و سلاح آنان را مشاهده و مورد اصابت قرار داد. در این استتار ممکن است یک رزمنده و سلاح او ، درمقابل دیدگان دشمن باشد اما هم شکلی وهم رنگی آنها با محیط به گونه ای است که دشمن متوجه حضور رزمنده در منطقه ی نبرد نشود و بااینکه دشمن را می بینیم اما او به آسانی قادر به دیدن ما نیست.

 
استتار دور : این نوع از استتار مربوط به مناطق تجمع نیروها، مواضع توپخانه ،نیروهای لجستیکی، قرارگاه ها،ادوات، مقرها و … است که از انضباط کاملی از نظر دید مستقیم برخوردار نیست و تنها از طریق دیده بان نفوذی، نیروی هوایی و … قابل کشف است.


اختفا

اختفا به معنی مخفی کردن خود و تجهیزات از دید دشمن است و دو نوع داردکه در زیر به بررسی آن میپردازیم


اختفای طبیعی : معمولاً از اشیاء مجاور مانند بوته ها ، علفها ، کنده درختها بوجود می آیند و نیازی به ایجاد تغییر در آنها برای استفاده ، نمی باشد.

اختفای مصنوعی :در این نوع اختفا باید از اجسامی مانند تور ، علف ، برگ ،پارچه و غیره استفاده شود نکته مهم در اختفا مصنوعی رعایت اثرات فصلی است و باید انها را در نظر داشته باشید

زندگی در شرایط سخت

قوانین اختفا

از حرکت بیهوده  واضافه دوری کنید.
 از وسایل اختفا به صورت کامل استفاده کنید.

 هنگام دیده بانی در پائین قرار بگیرید.

اشیاء براق را پنهان کنید
 از خط افق دوری کنید.
خط اطراف اشیاء را بهم بزنید.
 سکوت کنید .

عواملی که باعث می شوداختفا تشخیص داده شود

صدا
نور
حرکت